jus untuk diet cepat Diet jus adalah diet populer yang banyak orang mencoba untuk mengikuti - Kebanyakan orang mengikutinya sebagai diet detoks untuk menurunkan berat badan. Ini memiliki banyak bentuk berdasarkan lemon, jeruk, wortel, sayuran dan kemungkinan lain. Hal ini pada dasarnya diet mode atau crash diet, melibatkan asupan jus buah, dan air saja. Ini adalah bentuk diet ekstrim, karena tidak ada makanan padat yang dikonsumsi selama panjang diet. Apakah diet jus sehat? Apakah itu detoksifikasi sistem anda?
Jadi, apakah itu membantu penurunan berat badan? Pikirkan cara ini. Titik diet jus detoks untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengkonsumsi kalori lebih sedikit daripada tingkat metabolisme saat Anda (Jumlah kalori tubuh Anda membakar setiap hari). Dengan defisit kalori, Anda menganggap itu akan membantu Anda menurunkan berat badan. Tapi apakah benar-benar ada defisit kalori dalam diet jus Anda? Atau apakah Anda mengkonsumsi terlalu banyak kalori diet jus Anda?
Katakanlah, Anda berada di sebuah jus jeruk diet - Apakah jus segar atau jus ini dikemas? Jika yang dikemas jus jeruk (dan jus yang paling dikemas secara manis), dan Anda minum 8-10 gelas jus buah jeruk, maka Anda mungkin akan mengkonsumsi sejumlah besar gula dengan itu. Gula membuat Anda menyimpan lemak. Jadi, tetap dari jus buah paket.
Sekarang, jika Anda berada di sebuah segar diet jus buah detoks diet atau jus sayuran detoks tanpa pemanis, maka Anda tahu Anda tidak sedang mengkonsumsi gula tambahan kalori tapi lebih sedikit kalori. Jika berat badan hanya permainan kalori, maka ini mungkin bisa bekerja, tetapi ada beberapa komplikasi untuk itu.
Sayuran dan buah-buahan yang sarat dengan vitamin, mineral dan nutrisi, sehingga Anda menganggap jus sayuran dan jus buah juga baik untuk kesehatan Anda. Ya, jus sayuran dan buah ini memiliki beberapa manfaat gizi, tetapi berada di diet jus sepenuhnya menghalangi Anda dari unsur hara makro seperti protein dan lemak.
